La mia nutrizionista

Un’ alimentazione sana ed equilibrata rappresenta il primo passo per stare bene e per questo ho sempre prestato attenzione a ciò che mangio e alla qualità degli alimenti, senza però privarmi del piacere del cibo. 
Purtroppo però la realtà è che si sente parlare solo di DIETE DIMAGRANTI: si pesano gli alimenti perché le calorie sono nostre nemiche giurate; si soffre la fame, perché “se bella vuoi apparire un po’ devi soffrire!”; si rinuncia alle relazioni sociali perché “al ristorante cosa mangio?”.  
Spesso questo tipo di approccio è destinato a fallire: risulta difficile seguirlo per lungo tempo, quindi si abbandona precocemente e si ricomincia come prima, con gli stessi errori e sfortunatamente riprendendo tutti i Kg persi. La dieta in realtà deve essere uno stile di vita, che include ciò che mangiamo, l’attività fisica e tutta la nostra sfera relazionale: famigli, amici, lavoro. 
 
Questo vuol dire che non siete voi a seguire le mie indicazioni ma sono io che organizzo un piano alimentare sano ed equilibrato adatto alla vostra vita e alle vostre abitudini. Definiti gli obiettivi da raggiungere e le vostre esigenze nutrizionali intraprenderemo un percorso di educazione alimentare, imparando a scegliere gli alimenti giusti, ad abbinarli e distribuirli in maniera adeguata durante la giornata in funzione della vostra vita fino al  raggiungimento di benessere fisico e non solo.