Chiunque voglia incominciare una dieta e mantenere i risultati ottenuti dovrebbe ricordare queste parole: chi va …
Perdere chili lentamente per mantenere i risultati... continua...
Un passo alla volta impariamo le corrette abitudini alimentari per mantenerci in forma e in salute, impariamo a fare la spesa e a scegliere la qualità del cibo che mettiamo a tavola. Diventiamo un consumatore consapevole!
Il diario alimentare
Che cos'è il diario alimentare? E' uno strumento fondamentale per diventare consapevoli di come mangiamo, per imparare …
Un menù settimanale personalizzato
Quanto vi aiuterebbe nell'organizzazione giornaliera un menù settimanale adattato ai vostri gusti, alle vostre esigenze …
Pranzo al lavoro? Come organizzarsi!
Quanti di voi pranzano sul posto di lavoro? Come vi organizzate? Alcuni si concedono il pranzo al ristorante, altri …
Perchè mangiare verdure crude prima dei pasti?
Uno dei consigli più importanti che propongo ai miei pazienti è di mangiare la verdura cruda prima dei pasti. Perchè? E' …
Perchè mangiare verdure crude prima dei pasti?... continua...
