Passate le feste direi che è necessario (almeno per me) fare un confronto con la bilancia. Visti i risultati ho programmato una settimana molto detossificante: riduciamo un po’ i carboidrati (evitiamo il primo a pranzo), facciamo scorta di Omega 3 (introduciamo semi oleosi, frutta secca e salmone), mangiamo alimenti che hanno azione depurativa (carciofi, porro, zucca…).
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